Category Archives: Wellness

Hymyn takana hikeä ja kyyneleitä

Aamupäivän Espoon Rantakymppi tuntui kevyeltä, mutta vielä alkuvuodesta asiat olivat toisin.  Mulla oli pitkä tauko säännöllisestä liikunnasta – suunnilleen viime vuoden loppupuolelta tämän vuoden maalis-huhtikuuhun asti. Viime syksynä huomasin, että työpäivät alkoivat venyä ja aloin jatkuvasti perua suunniteltuja treenejä viime hetkellä, koska en vain ehtinyt, pystynyt tai jaksanut. Alkuun se ärsytti, kunnes mulla oli tarpeeksi […]

Etätyöunelmaa Balilla – Sain opetuksen, jonka tulen muistamaan aina

Etätyöunelmaa Balilla

Lähdin tasan vuosi sitten marraskuussa Balille toteuttamaan yhtä unelmaani. Halusin mennä Balille kuukaudeksi tekemään etätöitä, joogaamaan, surffaamaan, syömään herkullista kasvisruokaa ja nauttimaan rennosta elämäntyylistä ennen paluutani Australiaan. Olin haaveillut etätyömahdollisuudesta Balilla jo siitä lähtien, kun olin ollut siellä opiskelijavaihdossa keväällä 2012. Tämä kuukausi oli ikimuistoinen. Pääsin tekemään juuri sitä, mitä halusinkin. Seminyakin ja Canggun suosituimmat […]

Ihana Outflow – hyvinvointiviikonloppu Inkoon saaristossa

Ihana Outflow hyvinvointiviikonloppu

Kuvittele hyvinvointiviikonloppu täysihoidolla… voit vain rentoutua, ottaa aikaa itsellesi, harrastaa joogaa ja liikuntaa, syödä terveellistä kasvisruokaa, uida, käydä saunassa sekä tutustua uusiin inspiroiviin ja mielenkiintoisiin ihmisiin. Järjestin kesällä kaksi Ihana Outflow -viikonloppua yhdessä joogaopettaja Virva Rantasen kanssa, jossa kaikki yllämainittu oli mahdollista. Järjestimme kesällä 2017 ensimmäisen hyvinvointiviikonlopun ja tämän kesän Ihana Outflow -tapahtumat olivat sille […]

How to unwind after a busy day?

What can you do right now to feel less stressed? Health is not just about how many times a week you exercise or what you eat. Even though, they are very important factors. Health is also about your mental state of mind and all these factors above are connected. We live busy lives, we’re ambitious […]